Eylül 8, 2023
Stresliyken hangi besinlere dikkat edelim?
Yaşanabilir ülkeler sıralamasında epey bir gerilerde olan ülkemizde stres yaşamayan var mıdır acaba? Biraz stres…
Son Yazılar
Eylül 1, 2023
Okullar açılıyor
Eylül ayı gelince çocuklu evlerde okul telaşı başlar. Çocuklarımızın eğitim hayatı tüm aile bireylerini yakından…
Ağustos 25, 2023
Güne nasıl bir kahvaltı ile başlıyorsunuz?
Beslenmede en önemli öğün olarak görülen kahvaltıda neler yiyorsunuz? Umarım cevabınız börek, simit, poğaça, açma,…
Ağustos 18, 2023
Koku deyip geçmeyelim!
Yüzyıllar boyu sağlık alanında bitkilerden elde edilen kokulardan yararlanagelmişiz. Doğu tıbbında hala oldukça sık kullanılan…
Ağustos 11, 2023
Tükettiğimiz su ne kadar temiz?
80’li yıllarda babamın görevi nedeniyle İstanbul’a taşındığımızda hatırlıyorum içmeye de yemeğe de çay demlemeye de…
Temmuz 28, 2023
Mutfağınızda hangi yağları kullanıyorsunuz?
Fonksiyonel tıp bakış açısına göre sağlıklı bir ömür için beslenme, egzersiz, uyku, sosyalleşme ve stres…
Temmuz 7, 2023
TGL / HDL oranınız kaç?
Kolesterol vücudumuzda en çok hücre zarımızda bulunan özellikle beyin hücrelerimizin beslenmesi için gerekli olan yağ…
Haziran 16, 2023
Süt içiyor musunuz?
Çocukluğumuzda belki de çoğumuza boyumuz uzasın, dişlerimiz çürümesin, kemiklerimiz güçlensin diye ya ebeveynlerimiz ya da…
Haziran 10, 2023
Haftada kaç kez balık tüketiyorsunuz?
Üç tarafı denizlerle çevrili olan güzel ülkemde balık tüketimimiz oldukça düşük. Sebepleri belki yemek alışanlığımız…
Mayıs 12, 2023
Plastiksiz hayat mümkün mü?
Dünyayı petrol artığı plastiklerle hızla kirletirken kendi sağlığımızı da tehdit ediyoruz. Nerdeyse hayatımızın her anında…