Eylül 15, 2023
Bulaşıkları sürekli makinede yıkamayalım!
İstanbul’da geçen sene barajların doluluk oranı %54 iken bu sene %26 seviyesine indiği için şebeke…
Son Yazılar
Eylül 8, 2023
Stresliyken hangi besinlere dikkat edelim?
Yaşanabilir ülkeler sıralamasında epey bir gerilerde olan ülkemizde stres yaşamayan var mıdır acaba? Biraz stres…
Eylül 1, 2023
Okullar açılıyor
Eylül ayı gelince çocuklu evlerde okul telaşı başlar. Çocuklarımızın eğitim hayatı tüm aile bireylerini yakından…
Ağustos 25, 2023
Güne nasıl bir kahvaltı ile başlıyorsunuz?
Beslenmede en önemli öğün olarak görülen kahvaltıda neler yiyorsunuz? Umarım cevabınız börek, simit, poğaça, açma,…
Ağustos 11, 2023
Tükettiğimiz su ne kadar temiz?
80’li yıllarda babamın görevi nedeniyle İstanbul’a taşındığımızda hatırlıyorum içmeye de yemeğe de çay demlemeye de…
Ağustos 4, 2023
Egzersiz sonrası kas ağrılarınız oluyor mu?
Öğrenciyken beden eğitim derslerinden veya yaz aylarında ilk kez yüzdükten sonra ertesi gün kaslarım tatlı…
Temmuz 28, 2023
Mutfağınızda hangi yağları kullanıyorsunuz?
Fonksiyonel tıp bakış açısına göre sağlıklı bir ömür için beslenme, egzersiz, uyku, sosyalleşme ve stres…
Temmuz 7, 2023
TGL / HDL oranınız kaç?
Kolesterol vücudumuzda en çok hücre zarımızda bulunan özellikle beyin hücrelerimizin beslenmesi için gerekli olan yağ…
Haziran 23, 2023
Her yıl sağlık kontrolü yaptırıyor musunuz?
Yıllardır sağlık kontrollerimizi düzenli aralıklarla yaptırmaya özen gösterirdik. Ancak yıllar içinde öğrendik ki her röntgen…
Mayıs 26, 2023
Günde 10 bin adım atıyor muyuz?
"Günde 10 bin adım atıyor muyuz?" sorusunun cevabını kolayca öğrenebiliriz. Çünkü neredeyse hepimizin elinde akıllı…