Eylül ayı gelince çocuklu evlerde okul telaşı başlar. Çocuklarımızın eğitim hayatı tüm aile bireylerini yakından ilgilendirir. Onların zinde ve sağlıklı olmaları için beslenmenin yanı sıra uyku düzenleri de önemli. Okullar açılmadan önce şimdiden 22:30 civarında uyumaları okul zamanında kolaylık sağlayacaktır. Ayrıca kent yaşamındaki çocukların büyük bir çoğunluğu okullarına servis veya toplu taşıma araçları ile gittikleri için hareketsiz kalmamaları adına mutlaka bir spor ile uğraşmalarına olanak sunabiliriz. Spor yapmak hem beden sağlığı hem de programlı bir ortam sağlayabilir. Ayrıca derse odaklanmaları açısından D vitamini değerlerinin ideal seviyede olmasının yanı sıra ayda 2 – 3 kez deniz mahsülleri tüketmiyorlarsa IFOS onaylı omega 3 takviyesi kullanmalarına rehberlik edebiliriz. Seçenek olarak takviye kullanmak istemeyen çocuklarımızın yanına ara öğün olarak tüketmeleri için bitkisel omega 3 deposu ceviz içi koyabiliriz. Bunun yanı sıra lise döneminde kızımın uzun süren blok derslerde uykusunun gelmemesi için sabahları içtiği şekersiz Türk kahvesinin işe yaradığını da belirtmek isterim. Tüm gençlerimize zinde ve başarılı bir eğitim ve öğretim dönemi diliyorum…