Her evde neredeyse alışkanlık haline gelmiştir akşam sohbetlerinde meyve tüketmek. Hele de ekran karşısında güzel bir film izlerken tatlı bir şeyler tüketmek ne kadar da keyiflidir. Ancak maalesef meyvenin içinde bulunan şeker, vitamin ve minerallerden çok daha hızlı bir şekilde hücre içine giriyor. Bu yüzden şeker içeriği yüksek olan, üzüm, muz, karpuz vb.
Bayramlar kültürel değerlerimizi paylaşmanın yanı sıra sevdiklerimizle sosyalleşerek güzel anılar biriktirdiğimiz unutulmaz anlardır. Çocukluğumdan bu yana bayram öncesi hazırlıklarda konuklara ikram edilecek tatlılar için evimizde hep bir telaş olurdu. Ancak yaşım ilerledikçe Ramazan ayı boyunca oruç tutarak rahatlattığımız pankreasımızı bayramda tüketeceğimiz bu tatlılarla yormamaya özen göstermemiz gerektiğini öğrendim. Sevdiklerimize şerbetli, aşırı şekerli ağır
Geçmiş yıllarda bir lastik markasının sağlık taramalarındaki sohbetlerden anımsadığım kadarıyla uzun yol sürücülerimizin ortalama günlük çay tüketimi 30 çay bardağı kadardı. Bu Türkiye‘nin neden çay tüketiminde dünyada birinci sırada yer aldığının da sosyal kanıtı olsa gerek. Maalesef bu taramalara katılan sürücülerin çoğunluğu da çayını şekerli tercih ediyordu. Üzgünüm ama şeker en tatlı zehir.
Sevgili okuyucularımız,Sizlerle bu köşemizden yaşam niteliğinize katkı sağlayacağını düşündüğümüz tavsiyelerde bulunmak istiyoruz. Umarız okurken sizler de keyif alırsınız! İlk tavsiyemiz uzun yol kaptanları için gelsin mi? Yemek molalarında ızgara et yemekleri, pirinç pilavı ve yoğurt, ayran gibi sindirimi zor ve uyumanıza neden olabilecek yiyecekler yerine çorba, mevsim sebzelerinden yapılan ev yemeklerini tüketmenizi öneriyoruz.
Devir Saati Dergisi – Tüm hakları saklıdır