felegendomates
Sağlık

Bitki yetiştirmede iyi tarım uygulamaları

Bahçemizde veya balkonumuzda tarım ilacı kullanmadan yetiştirmek istediğimiz bitkileri doğal yöntemlerle nasıl koruyacağımızla ilgili ipuçlarına hazır mısınız? Her mutfakta severek kullanılan domatesi yetiştirirken 3 – 4 fidenin arasına yemeklerde kullandığımız büyük yapraklı fesleğenlerden ektiğimizde, domatese zarar veren böceklerden bitkimizi koruyabiliyor, yapraklarının sararmasını önlüyoruz. Ayrıca domatesin yetiştirilirken fazla sulanmayı sevmediğini de belirtmek isterim. Domateslerimizi

Bilgi Al
devirsaati Ekim 20, 2023
aluminyumfolyo
Sağlık

Ne kadar alüminyuma maruz kalıyoruz?

Gıda sektöründen kozmetik sanayine kadar oldukça geniş bir yelpazede kullanılan alüminyum, yeniden kullanılabilirlik ve dayanıklılık açısından harika bir madde iken maalesef bizler için masum bir element anlamına gelmiyor. Son yapılan araştırmalarda vücudumuzda fazla biriken alüminyum Alzheimer hastalığının nedeni olarak gösteriliyor. O yüzden vücudumuz ne kadar az bu maddeye maruz kalırsa o kadar sağlıklı

Bilgi Al
devirsaati Ekim 13, 2023
zencefil
Sağlık

Mevsim geçişinde sağlığımız için küçük öneriler

Mevsim geçişlerinde sıklıkla burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, kırgınlık gibi şikayetlerimiz olabiliyor. Öncelikle kandaki D vitamini  seviyesinin mutlaka 40 ng/ml’nin üzerinde olmasına dikkat etmeliyiz. Vitamin değerimiz bu seviyenin altında ise mutlaka her 10 kg için bir damla olmak üzere D3K2 vitaminini takviye olarak ailecek kullanmanızı öneririm. Burun tıkanıklığı şikayetiniz var ise bir su bardağı kaynatılmış

Bilgi Al
devirsaati Ekim 6, 2023
Sağlık

Yaz aylarında denizden ne kadar yararlanıyorsunuz?

Deniz suyu, elbette temiz olanından bahsediyorum, kanımızdaki mineral ve elementlerle nerdeyse aynı içeriğe sahip. Rahmetli analitik kimya hocamız sevgili Bedii Ziver Bey deniz suyunda 41 çeşit mineral olduğunu üniversitede derste anlatmıştı. Yaz aylarında üç yanı denizlerle çevrili harika ülkemizde denizden en yüksek seviyede faydalanmakta yarar var. Bol bol yüzmek bütün kaslarımızı çalıştırıp mineralleri

Bilgi Al
devirsaati Temmuz 14, 2023
sumak
Sağlık

Mucize besinler; baharatlar

Birçoğu meşhur matruşka tahta bebeklerin içinde İpek Yolu ticareti ile dünyanın doğusundan batısına ulaşan baharatları sizler de mutfağınızda kullanıyor musunuz? Günümüzde Türk mutfağında da yaygın olarak kullanılan baharatların günlük 6 gram civarında tüketilmesinin ömrü uzattığına dair çalışmalar bulunuyor. Her bir baharatın ne kadar faydalı olduğunu gösteren ORAC değeri denilen bir ölçüt var. Buna

Bilgi Al
devirsaati Temmuz 1, 2023
Kaju Uyku
Sağlık

Kaç saatlik uyku ile günümüzü tamamlıyoruz?

Atalarımız uyusun da büyüsün lafını boşuna söylememişler. Nitelikli bir uyku sonrasında vücudumuzda salgılanan hormonlar bağışıklık sistemimizi güçlü tutuyor. Karanlık bir ortamda uyuduğumuzda gece 23:00 ile 2:00 saatleri arasında en yüksek oranda salgılanan melatonin hormonumuz bizi hastalıklardan korumaya yardımcı oluyor. Günde kesintisiz yedi saatlik bir uyku düzenimiz yoksa bunu düzenlememizde yarar var. Eğer şartlar

Bilgi Al
devirsaati Haziran 3, 2023