Kaptanlar için beslenme önerileri
Sevgili okuyucularımız,Sizlerle bu köşemizden yaşam niteliğinize katkı sağlayacağını düşündüğümüz tavsiyelerde bulunmak istiyoruz. Umarız okurken sizler de keyif alırsınız! İlk tavsiyemiz uzun yol kaptanları için gelsin mi? Yemek molalarında ızgara et yemekleri, pirinç pilavı ve yoğurt, ayran gibi sindirimi zor ve uyumanıza neden olabilecek yiyecekler yerine çorba, mevsim sebzelerinden yapılan ev yemeklerini tüketmenizi öneriyoruz. Ayrıca yemek […]