
Egzersiz sonrası kas ağrılarınız oluyor mu?
Öğrenciyken beden eğitim derslerinden veya yaz aylarında ilk kez yüzdükten sonra ertesi gün kaslarım tatlı tatlı ağrırdı. Sonra kimya dersinde bunun kaslarda biriken laktik asitten dolayı olduğunu öğrendim, ilerleyen yaşımda da kızımın doktorundan ve spor öğretmenlerinden de ağrıyı en aza indirmek için spor öncesi ve sonrası esneme ve gerinme hareketleri yapmamız gerektiğini öğrenmiştim.