
Böbrek detoksu
Kanımızı süzüp, idrar yolu ile atıkları ortadan kaldıran hayati organlarımızdan böbreklerimizin sağlıklı çalışması için neler yapabiliriz? Öncelikle vücudumuzdaki sodyum ve potasyum dengesini korumalıyız. Şeker ve aşırı tuz tüketmemeli, vücudumuzun ihtiyacı oranında su içmeliyiz. Fazla protein böbreklerin yaş ilerledikçe çok sevmediği bir yakıt. O yüzden yaşımız ilerledikçe günlük protein ihtiyacımızı hayvansal proteinlerden ziyade baklagiller,