
Bağışıklığınızı nasıl güçlendirirsiniz?
Mevsim geçişlerinde bağışıklığımızın düştüğü zamanlarda hastalıklar da ortaya çıkıyor. Ve maalesef bağışıklık sistemi düşük olursa iyileşme süresi de uzuyor. Bağışıklığımız güçlü ise maalesef farkına varmıyoruz hasta olana kadar. Bağışıklığımızı bir gecede güçlendiremiyoruz. Bunu bir yaşam şekli haline getirmek gerekiyor. Nasıl mı? Öncelikle beslenmemize proteinlerin dahil olması gerekiyor. Protein bağışıklığı güçlendirir, protein eksikliği enfeksiyon